感謝花蓮農業改良場專訊說明日本沖繩金針的開發與應用,幫助大眾更認識花東宏宣的創新商品,詳情請見最新消息。 感謝世界華人工商婦女企管協會劉琍綺總會長2018傳愛之旅選購赤科山針好眠伴手禮宣傳分享給全球會員。 感謝東台灣第一大報更生日報報導花東宏宣 榮獲『台灣伴手禮獎』,詳情請見最新消息。
【花東宏宣】赤科山針好眠伴手禮在阿榮嚴選、iCary我來寄、台視文化常春商城熱賣中,歡迎舊雨新知前往選購,詳情請見最新消息。  icook愛料理七週年慶, 花東宏宣無硫金針及戀戀金針禮盒提供特惠價同慶,詳情請見最新消息。  即日起,台視文化 常春健康商城可買到花東宏宣商品囉!詳情請見最新消息。 【花東宏宣】今年推出創新商品_針好茶及針美亮白面膜,即日起入住花蓮遠雄悅來大飯店將可優先享用,詳情請見最新消息。  2018行政院農業委員會_米糧俱樂部亮點產品【花東宏宣無糯性有機黑米】限量供應中,歡迎至限定通路購買。  【花東宏宣無硫金針】獨步全台,全台唯一由得獎製茶師烘製而成、唯一通過產銷履歷嚴格認證、唯一以台灣名品跨境直送中國大陸的無硫金針,歡迎至中廣嚴選好物市集、iCook愛料理市集、OTOP地方購物網、常常食醫行市集、iCarry我來寄、品生活一見購、Cello-Cello、SuperBuy市集、iCareU嚴選健康生活館、易買購、台灣家樂福、全台有機商店、台灣禮品館、花蓮遠雄悅來大飯店、京東商城全球購、中糧集團跨境購、順豐集團豐趣海淘。 『花東宏宣』專營花東縱谷優質農特產品,我們與當地農會產銷班及農民合作,嚴選食物安全認證的農特産品,由產地直接配送,消費者可吃的更安心健康

相關連結:https://www.xcnnews.com/ms/3749892.html

營養師告訴你,五穀雜糧這麼煮,簡單方便又滋補
資源來源:中國新聞


營養師告訴你,五穀雜糧這麼煮,簡單方便又滋補

小米,五穀雜糧之首,營養價值很高,富含多種維生素、氨基酸等營養元素。食用小米可以清熱解渴、和胃安神,尤其適合氣血虧損、體質虛弱的人日常都可以用小米作為平日滋補食材。很多婦女在產後都愛煮小米粥,就是因為小米的含鐵量特別高,有補血效果。偷偷告訴你,經常食用小米還可以減少口臭和美容哦。

燕麥,更是為深受歡迎的綠色食材,也是保健食品。尤其是糖尿病人吃它有利於減少糖尿病的血管併發症的發生,肥胖人群食后易有飽感,長期食用具有減肥功效。燕麥中含有豐富的維生素、葉酸等,可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力。

營養師告訴你,五穀雜糧這麼煮,簡單方便又滋補

材料:大米1/3杯,糯米1/3杯,紅豆20克,黑米20克,燕麥米15克,蕎麥15克 小米15克,分量其實不用這麼精確,最後其他雜糧別太多,不然煮好的口感不好。

營養師告訴你,五穀雜糧這麼煮,簡單方便又滋補

做法:1.紅豆提前放冰箱冷藏浸泡一夜。

營養師告訴你,五穀雜糧這麼煮,簡單方便又滋補

2.把黑米、燕麥米、蕎麥洗乾淨,還有浸泡了一夜的紅豆,加熱水再浸泡一小時,這些食材按照平時煮飯程序來煮的話,煮好會比較硬,所以要提起浸泡。

營養師告訴你,五穀雜糧這麼煮,簡單方便又滋補

3.大米、糯米、小米洗乾淨,全部材料倒入電飯煲,加入水。

營養師告訴你,五穀雜糧這麼煮,簡單方便又滋補

4.啟動電飯煲。

營養師告訴你,五穀雜糧這麼煮,簡單方便又滋補

5.煮好后打開翻勻即可。

營養師告訴你,五穀雜糧這麼煮,簡單方便又滋補

小貼士:

1.難煮的食材,需要提前浸泡。

2.雜糧的分量不宜過多,以免煮好太鬆散,口感不好。

營養師告訴你,五穀雜糧這麼煮,簡單方便又滋補

一葉美食,高級公共營養師,分享和吃有關的一切,讓我們一起簡單生活,快樂做菜!

上一個 回列表 下一個

宏宣國際有限公司/花東宏宣企業社
Tel:03-8861432  ©2015-2018
www.hdhx.com.tw
Email: hdhx@hdhx.com.tw
常年法律顧問: 連世昌律師 
Powered by www.url.com.tw